注目の記事 PICK UP!

最新食材”バジルシード”ってなに!?

スクリーンショット 2015-12-03 18.59.13

最近ダイエット食品として注目されるようになったバジルシードは知っているでしょうか??

健康的に痩せることが出来るとされているバジルシードの効果的な使い方をご紹介します☆

 

”そもそもバジルシードって??”

スクリーンショット 2015-12-03 18.59.13

画像出典元:http://www.spiceblog.net/

ずばりバジルシードって花の『種』なんですね。

タイで夏に可愛い白い花を咲かせるだけで、普通の花の種と思われていたのですが1つだけある珍しい効果が・・・

水に濡れると約30倍の大きさにふくれるのです!!

タイの雨の少ない地域の植物だからこそ、ちょっとした水分でも蓄えられるようになった結果だそうです。

 

”チアシードとは違うものなの??”

水に濡れて膨らむといえばチアシードを思い浮かべる人も多いかと思います。

そこでバジルシードとチアシードの違いを簡単に比較してみましょう☆

・チアシード
膨張性:10~14
カロリー:1g=約5kcal

・バジルシード
膨張性:30
カロリー:1g=約1kcal

なんとバジルシードの方が2倍近くふくらむのに、カロリーが低いのです!!

このことが判明してからバジルシードが注目されてきたのです☆

 

”効果的な食べ方は??”

バジルシードを水分と一緒に食べることでお腹の中で30倍にふくれます。

これによって、少ない量の食事で満足感を得られるので、ストレスなく摂取カロリーを下げることが出来すのです☆

 

効果的な食べ方は食事の中の一品、特に副菜に入れて食べた方がいいです!!

汁物に入れた方がいいと思われがちですが、入れてしまうと水分を吸いすぎてしまい汁物の水分が無くなってしまって食べにくくなってしまいます。

002520863e99d69344f0a831a18a9c16_s

画像出典元:http://www.photo-ac.com/

もしくは、食事前に水と一緒に摂取をすれば食事をしている中で自然と満腹感がでるのでこちらもオススメです☆

関連記事

  1. Smoothies, juices, beverages, drinks variety with fresh fruits and berries on a white wooden background.

    朝食にスムージーはNG?ダイエットと老化に関係する?

  2. abou_img01

    本当はみんな好きだよね!?【この日だけ麺食いになろう!!】ラーメン女子博2016開催☆

  3. 株式会社クリアストーンCYBERJAPANコスプレ

    周りと違ったハロウィンコスプレはどう!?

  4. %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-04-15-59-31

    【注目のカフェ福袋!!】2017年注目の福袋まとめ

  5. 1

    【暑さを吹き飛ばせ!!】2016夏も“ディズニー夏祭り”が水しぶきの中ダンス♡

  6. ScreenClip [4]

    【ぷるぷる食感♡】ぷるぷる&クリーミーな大人のデザート『コーヒージェリーフラペ』が登場

人気記事

  1. 1
  2. ScreenClip [8]
  3. ScreenClip [3]
  4. a
  5. ScreenClip [2]
  6. ScreenClip [1]
  7. beautiful brunette speaks by phone and typing
  8. pixta_4444989_M
  9. pixta_17735109_M
  10. ScreenClip [1]

特集記事

  1. 当時の私の肌 悩まされていた肌荒れ…ドベネクの桶で変われた私の体…
  2. pixta_22645658_M ドライおからダイエットに挑戦?なんと2週間でマイナ…
  3. pixta_16678223_M 【夏に向けて脇汗対策万全??】基本的な5つの脇汗対…
PAGE TOP