注目の記事 PICK UP!

最新食材”バジルシード”ってなに!?

スクリーンショット 2015-12-03 18.59.13

最近ダイエット食品として注目されるようになったバジルシードは知っているでしょうか??

健康的に痩せることが出来るとされているバジルシードの効果的な使い方をご紹介します☆

 

”そもそもバジルシードって??”

スクリーンショット 2015-12-03 18.59.13

画像出典元:http://www.spiceblog.net/

ずばりバジルシードって花の『種』なんですね。

タイで夏に可愛い白い花を咲かせるだけで、普通の花の種と思われていたのですが1つだけある珍しい効果が・・・

水に濡れると約30倍の大きさにふくれるのです!!

タイの雨の少ない地域の植物だからこそ、ちょっとした水分でも蓄えられるようになった結果だそうです。

 

”チアシードとは違うものなの??”

水に濡れて膨らむといえばチアシードを思い浮かべる人も多いかと思います。

そこでバジルシードとチアシードの違いを簡単に比較してみましょう☆

・チアシード
膨張性:10~14
カロリー:1g=約5kcal

・バジルシード
膨張性:30
カロリー:1g=約1kcal

なんとバジルシードの方が2倍近くふくらむのに、カロリーが低いのです!!

このことが判明してからバジルシードが注目されてきたのです☆

 

”効果的な食べ方は??”

バジルシードを水分と一緒に食べることでお腹の中で30倍にふくれます。

これによって、少ない量の食事で満足感を得られるので、ストレスなく摂取カロリーを下げることが出来すのです☆

 

効果的な食べ方は食事の中の一品、特に副菜に入れて食べた方がいいです!!

汁物に入れた方がいいと思われがちですが、入れてしまうと水分を吸いすぎてしまい汁物の水分が無くなってしまって食べにくくなってしまいます。

002520863e99d69344f0a831a18a9c16_s

画像出典元:http://www.photo-ac.com/

もしくは、食事前に水と一緒に摂取をすれば食事をしている中で自然と満腹感がでるのでこちらもオススメです☆

関連記事

  1. ScreenClip

    【ビール女子必見!!】超希少なベルギービールが東京で飲める♡

  2. secret_508-290_reduce-ashx

    ニベアのメンズ【男性用】クリームはコスパが良くて以外と使える?

  3. ScreenClip [2]

    お酒の強さが1分で分かる!? 簡単チェックシート☆

  4. ScreenClip [1]

    資生堂【クレ・ド・ポー ボーテ】 2016年春夏のコレクション登場!!

  5. Beautiful couple kissing among spring foliage. Close up portrait of bride and groom at wedding day outdoor, lit by setting sunlight. Man with bow tie and suspenders, woman in  white dress. Copy space.

    【ポッチャリ男子ってどう??】最近はやりのDad Bod体型の男性とは!?

  6. Teen boy jumping off wall into summersault flips on beach

    【男性のテンションが急上昇!?】オススメ習い事5選☆

人気記事

  1. 1
  2. ScreenClip [8]
  3. ScreenClip [3]
  4. a
  5. beautiful brunette speaks by phone and typing
  6. ScreenClip [1]
  7. pixta_4444989_M
  8. pixta_17735109_M
  9. ScreenClip [2]
  10. pixta_17676171_M

特集記事

  1. pixta_16678223_M 【夏に向けて脇汗対策万全??】基本的な5つの脇汗対…
  2. shutterstock_227171008 2018年、今年の桜予報は?!?!
  3. pixta_22645658_M ドライおからダイエットに挑戦?なんと2週間でマイナ…
PAGE TOP