注目の記事 PICK UP!

朝食にスムージーはNG?ダイエットと老化に関係する?

Smoothies, juices, beverages, drinks variety with fresh fruits and berries on a white wooden background.

グリーンスムージーとは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもの。

グリーンスムージーは、手軽に(簡単に)、不足しがちな野菜や栄養を摂ることができ、デトックス効果で美容や便秘改善にもよく、お腹もいっぱいになるのでダイエットにも繋がると、モデルや芸能人、海外セレブを中心に流行しています。

最近では、グリーンスムージー専門店も多く出店され、美容や健康、ダイエットには欠かせないものと言われています。

 

スムージーが逆効果の場合もある?

そんな女子の間で流行中のグリーンスムージーですが、実は飲み方次第では、あまり良くない場合があります。

飲み方が悪いと、かえって痩せられなかったり、老化を早める可能性があるようです。

ブームなので悪い面はなかなか語られませんが、今回はスムージーの注意点2つを紹介します!

 

冷たいスムージーがダイエット失敗させる?

pixta_20453091_M

注意したいことはスムージーの温度です!

冷たいスムージーや、スムージー自体に含まれる食材って実は体を冷やしやすいんです!

ダイエットにおいて体温を下げることは絶対NG!

カロリーを抑えることは出来るかもしれませんが、結果的に基礎代謝が悪くなり、痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。

 

対策はどうしたらいいの?

スムージーを常温で飲み、夏が旬のフルーツを避けることです。

常温は苦手!という場合は、スムージーを飲む前に白湯を飲むといいですよ!

夏が旬のもの、暖かい国(南国)のもの、葉っぱのものは体を冷やす傾向があります。

逆に、冬が旬のもの、寒い国のもの、根っこのものは体を温める傾向があります。

冷たいスムージーを飲むと内臓冷え性の原因になりますので、使用する水や野菜、果物は常温の物を使用し、作ったスムージーを冷蔵庫で保管する場合は常温に戻してから飲むようにしましょう。

 

朝食代わりのスムージーが老化を進める?

2つ目に注意したいのが、朝食の代わりにグリーンスムージーを飲むということです!

簡単に野菜を摂ることができるのは良いことなのですが、その簡単さが危険みたいです!

スムージーは飲み物なので、ほとんど噛むことはありません。

噛まないことによって、”パロチン”という美容効果のある成長ホルモンが分泌されなくなり、怖いことに老化が進んでしまうのです!

女性には老化は天敵ですよね!

 

老化を進めないための対策は?

老化を進めないためには、よく噛むことをオススメします。

スムージーだけでは”パロチン”がほとんど分泌されないので、朝食はしっかり摂るようにしましょう!

スープやドリンクの代わりに、グリーンスムージーを飲むのが理想的!

 

まとめ

グローンスムージーを飲むときは十分に気をつけましょう。

特にダイエットや老化を気にされる方は正しい飲み方をしましょう!

毎日の健康のためにも皆さんもスムージーの飲み方に気をつけていきましょうね!


関連記事

  1. ScreenClip [4]

    【ぷるぷる食感♡】ぷるぷる&クリーミーな大人のデザート『コーヒージェリーフラペ』が登場

  2. pixta_5821306_M

    【最新】飲み会中にできる二日酔い予防特集!!

  3. 1

    【スターバックス季節限定ドリンク♡】夏の期間限定ドリンクはメロン☆

  4. DSC08203

    あの芸能人もはちみつアボカドヨーグルトと体操でマイナス2キロ!

  5. ScreenClip [7]

    【Giricky(義理)はこれでOK!!】改名ポッキーで気持ちを伝えろ☆

  6. 14733149_336216223403738_2107083446152069120_n

    ついに日本初上陸!韓国限定の“スタバプリン”が11/10発売開始!!

人気記事

  1. 1
  2. ScreenClip [8]
  3. ScreenClip [3]
  4. a
  5. beautiful brunette speaks by phone and typing
  6. ScreenClip [1]
  7. pixta_4444989_M
  8. pixta_17735109_M
  9. pixta_17676171_M
  10. ScreenClip [2]

特集記事

  1. pixta_16678223_M 【夏に向けて脇汗対策万全??】基本的な5つの脇汗対…
  2. shutterstock_227171008 2018年、今年の桜予報は?!?!
  3. pixta_22645658_M ドライおからダイエットに挑戦?なんと2週間でマイナ…
PAGE TOP