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梅雨のジメジメや夏の暑さで夏バテになったりして体調を崩す人も少なくないのではないでしょうか??
例年に比べて今年は猛暑になるとのことなので、今の内から備えておかないといけません!!
夏バテになって何もやる気にならなかったりしたらもったいないですもんね……
そこで今回は簡単に試すことができるローズマリーを使った入浴法をご紹介します♡
ローズマリーの効能とは??
そもそもローズマリーにはどのような効能があるのでしょうか??
ローズマリーは地中海産のハーブの一種で、昔から魔除けなどにも使われていたり、万能薬や若返りの薬とも考えられていた時期もあるのです!!
また肉料理にもローズマリーを臭みけしとして使ったりもします♡
さらには、ローズマリーには脳神経を刺激して集中力を高めたりすることができますので、血行を促進したりする働きもあるので夏バテには最適のハーブになります。
ローズマリー×お風呂
まず夏バテ対策として、時間をかけてゆっくり入浴をするのが効果的なのです。
職場や家でもエアコンで冷えた体を温めて血行促進をするので、身体の疲れも取れやすくなります♡
さらにゆっくりと湯船に浸かることでリラックスすることができるので自立神経が整います。
次にローズマリーを湯船にプラスをすることで良い効果としては一番は香りで気分を落ち着けることができる事です!!
リラックスをしていれば自然とゆっくりと湯船に浸かりますので、上で紹介をしたような効果がより効いてきます♡
スーパーなどでもローズマリーは売っているのでそれを購入して、キレイに水洗いをしてから洗濯ネットなどに入れて湯船に浮かべてください。
次第にローズマリーがお湯で柔らかくなってきますので、そこで手で揉んだりすると自然のアロマオイルのような香りが広がってきます♡
いかがでしたでしょうか??
ローズマリーを使ったお風呂は手軽にできてリラックス効果も満点です♡
ぜひお試しください。
