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2018年、今年の桜予報は?!?!
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悩まされていた肌荒れ…ドベネクの桶で変われた私の体験談
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餃子女子が語る東京で外せない餃子の名店！女性一人もＯＫ！
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ハーゲンダッツ超高級アイス！銀粉で輝くピスタチオベリー
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忘年会シーズンにレモンサワー！？意外と知らない5つの効果
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大晦日にオールナイト営業！2016年12月31日は横浜・八景島シーパラダイスへ
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スーツでもなく私服でもなく作業着のファッションショー!!!
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お皿にプッチン♩期間限定プッチンプリン 冬の苺ショコラ！
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【石原さとみのヘアスタイル！】話題の簡単モテかわヘアスタイルを紹介
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【冬のスタバは”焼きりんご”】　『ベイクド アップル』ホット＆フラペチーノ® 登場
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【米国発】女性のためのクラウドファンディングサービス!!!
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ポケモンの歌がインドで大ブレイク中!!!
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100種類以上の山梨ワインを堪能出来る！六本木の「山梨ワイナリーズフェア」
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世界のPanasonicが女性向けサイトオープン!!!
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【11月22日（火）オープン！】ディズニーランドに新エリアが仲間入り！
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【今年のボジョレーは飲んだ？】東急プラザ銀座で16種のボジョレーを飲み比べ！
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冬に食べるアイスが美味しい秘密
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翌日にむくみを残さないために、やめるべきNG習慣♡
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最近話題の短期集中ダイエット！オートミールダイエットの効果
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スーパー銭湯でパピコ風呂？これでお肌スベスベになれるパピコの湯
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【68年ぶりの大接近】スーパームーン!!!
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【艶っぽい大人ヘアー】暗髪ヘアカラーが今冬のモテ髪カラー
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【2016 クリスマスコフレ】シャネル・Dior・YSLの冬の限定コスメ
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ポッキー＆プリッツの日！みなさんプリッツの心の声を聞いてください。
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ついに日本初上陸！韓国限定の“スタバプリン”が11/10発売開始！！
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Siriに「PPAP（ペンパイナッポーアッポーペン）の事聞いてみました！
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今日からミスドは定番商品が値下げ!!!
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飲むだけで痩せられる？ノンアルコールビール飲むだけでダイエット効果
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【冬のスタバ新作♡】『ピーカンナッツフラペチーノ』を満喫しよう！！
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【ざくざく食べるハーゲンダッツ!!】 おいしい食べ方も動画で公開
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ピコ太郎がまさかのMステに登場!!!
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完全に技術の無駄遣いな動画♡PPAPの勢いが止まらない！
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痩せて美肌になれるトマトジュース！レンジでチンで効果が4倍！？
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そもそもハロウィンの意味って知っていますか？
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風邪知らずの身体になれる！「ぽかぽか入浴法」
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【赤リップが旬顔！】今季トレンドの【赤リップ】が素敵すぎる
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【秋冬注目のブーツ】今年買うべきアンクルブーツのタイプは？
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日本上陸3周年記念に人気フレーバー「タキシード」を全店で無料配布！？
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食べれる？「PPAP」がスカイツリータウンにオープン！
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【えっ!?そうなの??】秋の乾燥肌の人がよくする間違った習慣とは??
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【2016年ブーツ特集!!】今季買うべきブーツの『丈』はこれ!!
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皮膚科が処方する「ヒルドレド」の効果をご存知でしょうか？？？
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お酒の酔い方でわかる男性の性格診断！これで本性がわかるかも？
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電話していると猫が鳴く謎
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カープ女子涙、、、黒田投手が引退表明
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ファッション手当があるって？10月22日土曜日はシブフェス.10！みんなシブヤ集合。
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【光の王国がハウステンボスに】ライトアップ&3Dプロジェクションマッピングが登場！
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【秋冬の新スタイル】今買うべき『エコファー』を知っている??
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よみうりランド仮装したら入場料が無料？「Yomiuriland Halloween」で楽しもう！
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【逆にモテなくなる！？】女子会に潜む女子力依存の種
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飲み会続きでも大丈夫！太らないお酒の飲み方をご紹介！
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2016年ハロウィン仮装のトレンドは？人気の衣装やコスプレ
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太ると言われているチーズですが驚きの効果が、、、♡
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【秋に試したい足元コーデ】パンプス・ズボン・スカートのファッション♡
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横浜でオクトーバーワインフェスティバル【秋祭り2016】開催！
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ついつい足を組んでしまう人は骨盤のゆがみに注意!!!
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2016年これからのシーズン、ダイエットに役立つスーパーフード
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都民の日には特典がいっぱい♡
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【2016秋の流行！！】ハイウエストパンツの好バランスコーデ特集
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【秋は肌トラブルの季節！？】肌ケアで夏のダメージを回復
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【プロの撮り方】スマホで美味しく料理写真を撮るコツ
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楽天市場でママ割なるもの開始！
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【今年の注目はKygo（カイゴ）!!　】　ULTRA JAPAN（ウルトラジャパン）2016の振り返…
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甘くて美味しいレモン酢・健康ダイエット♪これで夏のダメージを回復？
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【2016秋は足元コーデから☆】秋の旬顔はファーブーツできまり♡
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【ルイ・ヴィトン“70年ぶり”のフレグランス】７つの香りから自分だけの香りを纏え
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これが医師推奨のダイエットです♡
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可愛い♡食べられないよ♡コリラックマたちの和菓子がローソンで発売！
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ハーバード式野菜スープの作り方！ファイトケミカルで楽やせ血管若返り健康法！
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【LINEで本性丸見え!!】LINEの口癖で性格診断
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【ダイエットの優しい味方!!】体に優しくてダイエットに最適な糖質とは??
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ちょっと臭う？誰にも言えない「カラダのお悩み」4選
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次に来るブームは何？人気になりそうなスーパーフードをいち早くチェック!
福岡で本場ドイツのオクトーバーフェスト開催！！

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ドイツのビール祭りが日本で開催中！
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季節の変わり目で体調が優れない時には
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【友達ができなくなる歳がある!?】○〇歳を過ぎると友達ができなくなる理由とは??
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【SNSの画像＝自分の性格!?】SNSで使っているプロフィール画像でアナタの性格が分かる!!
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まつ毛美容液の効果って・・・？
BALMUDA The Toaster～究極のトースター

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朝はパン派という方のための究極のトースター♡
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【黄金のゴールデンメイプルが登場!!】秋限定のフラペチーノ＆ラテを堪能しよう♡
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【ウソ!? 逆効果なの??】健康に良いと思ってたけど本当はNGな食べ合わせ
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1日中目元ケアができちゃう？「マジックフェイシャル」が大人気！！
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たった「30秒ストレッチ」で代謝UP!!　しかも痩せ体質になれる？
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これで結果にコミット！ピザハット×ライザップ「糖質を抑えたピザ」を販売！
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【テカリ知らずのサラサラ肌!!】夏場に必須な汗をかいてテカらない肌とは??
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女性もオジサン化？女性のための体臭＆加齢臭改善マニュアル
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【お酒×紅茶＝美味～!!】カルディ夏のNo.1ヒット商品は「濃厚紅茶」
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2016レディース流行りの秋服ファッション　第2回
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マツコも絶賛！？滑舌悪いフェフ姉さんから学ぶ表情筋の鍛え方
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【インスタがお洒落な写真集に!?】1,000円でお洒落な写真集になる「スタボン」が人気沸騰中♡
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今日は浴衣の日♡トレンド浴衣で決まり♪
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【生ビールが10円♡】ラフェンテ地下の代官山カフェの夏のほろ酔いフェアがオススメ!!
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【頭と顔をディスり合う!!】斎藤vs井上のラップ対決がヤバい出会いに
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【ぷるぷる食感♡】ぷるぷる&クリーミーな大人のデザート『コーヒージェリーフラペ』が登場
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【フワッフワなかき氷♡】『かき氷工房 雪菓』で金箔のかかった「黄金のかき氷」を限定販売!!
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【セブンイレブン×ハーゲンダッツ】『ジャポネ黒蜜きなこアズキ』が登場♡
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【女も背中で魅せろ!!】気になる背中ニキビの対処法は??
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【簡単&誰でもできる!!】スリムなあの子がやってる『太らない食事ルール』とは??
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【アナタは知っている??】意外と知らない体重を量るベストなタイミング
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【6月1日発売♡】今回はチーズケーキのフレーバーで期待大!!
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【奢られ上手は可愛い♡】男性に奢られた時の好印象な対応!!
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【洗顔方法間違っていない!?】肌に負担をかけない洗顔法とは??
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【もしかして浮気!?】彼の浮気を簡単に見抜く5つのポイント
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【ちゃんと朝食べてる??】ダイエット&肌荒れ&便秘に悩まなくなるかも♡

朝食

女性は朝でも化粧などで、なんだかんだ時間がなくて忙しいですよね。
アナタはちゃんと時間を撮って朝ごはんを食べていますか??
朝ごはんを食べることでその日の元気も違いますし、ダイエットをしているなら是非食べてほしいです♡
そんな朝ごはんを食べる事のメリットをご紹介します!!

 

①リフレッシュできる!!

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特にこの季節に多いのが5月病で、朝になるとモチベーションが下がって会社に行きたくないと思う人もいるでしょう。
でも、どんなにテンションが低くても、疲れれてもシャキッと起きて元気になりたいですよね!!

朝ごはんを食べる事のメリットとして、脳や身体にエネルギーが行き渡りますので、身体が勝手に元気になってくるのです♡
どんなに憂鬱な時でも頑張って朝食を食べれば元気になります。

 

②食べ過ぎの予防になる!!

■被写体の人物はストックフォトモデルです。　【モデルリリース：取得済み】

肥満になってしまう多くの原因が『食べ過ぎ』です!!
朝ごはんを食べないで出かけてしまうと、仕事などでエネルギーを使ってお腹が空きすぎて『ドカ食い』をしがちなのです。
もしくは、ランチの前にお菓子などをつまみ食いして、結局は朝ごはん食べるよりも食べ過ぎていたり……

間食をしてしまうくらいならば、ちゃんと朝ごはんを食べてバランス良く生活をした方がダイエットにも効果的です♡


 

③便秘&お肌にイイ!!

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朝ごはんを食べる事は女性の悩みでもある『便秘』と『お肌』にイイのです♡
朝食をとることで、大腸の動きが活発になって便秘の解消になったり、朝食のメニューにビタミン・ミネラル・たんぱく質を摂取することで肌荒れを防ぐことにもなります。

 

これまで朝ごはんを食べる事の良いポイントをご紹介してきましたが、実際朝は忙しくて時間が取れない人も多いと思います。
そんな人は通勤の途中のカフェだったり、少し早めに会社でご飯を食べたり工夫が出来ると思います!!
是非朝ごはんを食べるようにしてアナタ自身で実感をしてみてください♡

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